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家长需了解儿童喝水的注意事项,怎么样让孩子科学喝水

水是生命之源,大家都知道喝水对人体的重要性有多大。所以,家长们也应该注意儿童喝水的注意事项。对于孩子来说,也需要了解科学的喝水方法。下面让我们从五方面了解儿童喝水的注意事项吧!家长平时要注意儿童喝水的注意事项:一是喝水不宜过快。如果一口气喝上一大碗,不仅可造成急性胃扩张,而且也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝。二是不喝冰水。活动以后小儿浑身是汗,十分口渴,他们总喜欢喝一杯冰水或冰汽水,既能解渴,又可以降温。殊不知,大量喝冰水很容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化;还能刺激胃肠蠕动加快,出现肠痉挛,引起阵阵腹痛,有时大便次数也增加。三是饭前不宜喝水。饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲。四是不喝生水。当口渴难忍而且没有开水供应时,有的孩子便会喝生水,甚至喝池溏里的污水,其结果常常发生胃肠道疾病,如细菌性痢疾、伤寒等。五是睡前不宜喝水。有些五六岁的小儿,还没有养成晚上自己控制排尿的习惯,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和明日的学习。希望上述关于儿童喝水的注意事项的介绍,能帮助家长们给儿童正确的喝水。儿童是弱势群体,他们的健康对于家庭社会都很重要,所以家长在叮嘱孩子多喝水的同时要注意儿童饮水禁忌。

妈妈们要注意了,儿童喝水还是有讲究的,小编在这里为你总结了小孩喝水的五点建议,妈妈们快来看一下吧。

孩子的饮食是我们关注的热点问题,因为儿童的肠胃功能不像成年人那样的健全,所以对于一些食物的食用是有很多的讲究的,我们要掌握住孩子的胃部特征,身体特征,然后选择适合孩子食用的食物。在日常的时候要注意一些饮食的禁忌,下面我们就一起来关注一些儿童的饮食之道吧!

小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,因此家长应该注意科学地给他们补充水分。给孩子喝水,颇有讲究,家长应该注意以下几点:

一、饭前不宜喝水

胃排空食物的正常时间为4~6小时。如果吃得过多,胃蠕动变慢,食物在胃内长时间滞留,就会发酵腐败,产生大量气体和有害物质,刺激胃粘膜,出现饱胀、腹痛、恶心、呕吐等消化道症状。

1.新生儿不能喂过甜的水。年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己尝过觉得甜才算。其实,新生儿的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了。多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂新生儿,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。

饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲。

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2.最好的饮料是白开水。不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴,这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。

二、睡前不宜喝水

★ 喝牛奶七忌

3.饭前不要给孩子喂水。饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。

有些五六岁的儿童还不能晚上自己控制排尿,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和第二天的学习。

.牛奶加糖不要超过5%,否则,不但不易被消化吸收,而且还会滞留在消化道中,影响肠胃功能。

4.睡前不要给孩子喂水。年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遗尿。即使不遗尿,一夜起床几次小便,也影响睡眠。

三、不喝冰水

.牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。

5.不要给孩子喝冰水。孩子天性好动,活动以后又往往浑身是汗,十分口渴。此时,有的家长常给孩子喝一杯冰水,认为这样既解渴又降温。其实,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛。除此之外,家长还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可造成急性胄扩张,有碍健康。

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化,甚至出现肠痉挛,有时大便次数也增加。

.牛奶富含钙,不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要,应该强化维生素A、D的牛奶。

四、不喝生水

.早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。

孩子喝生水后会导致发生胃肠道疾病。

.喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

五、喝水不宜过快

.牛奶不要与药同时吃。因为牛奶会与许多药物发生反应,降低药效,有时还会形成新的有毒物质。

一口气喝上一大杯水,不仅可造成急性胃扩张,也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝。

★ 儿童喝水五忌

一、饭前不宜喝水。

饭前喝水可使胃酸稀释,不利于食物的消化,而且胃部有饱胀感,影响就餐的食欲。

二、睡前不宜喝水。

有些五六岁的小儿,还没有养成晚上自己控制排尿的习惯,大量喝水后,很容易遗尿,即使没有遗尿,一夜几次小便,也影响睡眠质量和明日的学习。

三、不喝冰水。

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化;还能刺激胃肠蠕动加快,出现肠痉挛,引起阵阵腹痛,有时大便次数也增加。

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四、不喝生水。

当口渴难忍而且没有开水供应时,有的孩子便会喝生水,甚至喝池塘里的污水,其结果常常发生胃肠道疾病,如细菌性痢疾、伤寒等。

五、喝水不宜过快。

如果一口气喝上一大杯,不仅可造成急性胃扩张,而且也不利于水的吸收,应该是一口一口慢慢地喝。

★ 学龄儿童忌早饭“凑合”

学龄儿童“凑合”早饭,是会影响学习成绩的。

学生由于不吃早饭或早饭吃得少,到三、四节课时,就会因脑细胞营养供应不足,而出现精力分散、心跳加快、饥饿感等现象,从而影响听课效果。因此每个家长应设法创造条件,让孩子早饭吃饱、吃好,以保证身体正常发育。

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